Когда мне надо скинуть быстро вес -я всегда покупаю капсулы Лида ,в интернете много инфо о подделках и много сташилок :) На самом деле найдите сайт .где качественный продукт и все): я уже второй курс беру в аптекаслим вообще никаких проблем …..-4иногда 5 кг .обычно раз в полгода коректирую себя,а тренировки тема долгая и неэффектиная